Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jeruk menjadi salah satu buah-buahan yang sangat populer di seluruh dunia. Setia orang pasti pernah memakan jeruk, sekali seumur hidup. Banyak penelitian yang sudah membuktikan kandungan buah jeruk yakni seperti  vitamin, serat, mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Di Indonesia sendiri yang notabene merupakan negara agraris dan memiliki iklim tropis menjadikan buah jeruk sangat mudah untuk tumbuh dan berkembang biak di sini. Selain rasanya yang enak ternyata jeruk juga memiliki segudang manfaat, lalu apa saja manfaatnya?

Beberapa Manfaat Buah Jeruk

Dari artikel yang ditulis di Medicalnewstoday.com merangkum beberapa manfaat buah jeruk yang dapat dipetik manfaatnya. Diantaranya untuk kesehatan tubuh maupun di bidang kecantikan, berikut penjelasannya

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat jeruk manis, selain memiliki rasa yang enak dan sangat digemari oleh segala kalangan umur, jeruk memilki serat dan vitamin c yang terkandung di dalamnya. Hal ini kemudian menjadi manfaat tersendiri bagi tubuh khususnya sistem pencernaan manusia yang mengkonsumsinya menjadi lancar. Bayangkan saja jika pencernaan anda terganggu. Maka sembelit dan sakit perut akan menjadi masalah serius jika tidak ditangani dengan segera. Maka mengkonsumsi buah jeruk menjadi menu kesehatan yang wajib untuk membantu memperlancar sistem pencernaan tubuh Anda agar lebih sehat.manfaat buah jeruk untuk kesehatan

2. Mengobati Sariawan dan alternatif diet.

Vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk dipercaya dapat mengobati sariawan dan gusi berdarah. Tidak hanya itu, manfaat buah jeruk nipis yang menjadi saudara dekat jeruk biasa selain digunakan untuk kesehatan juga digunakan untuk masker kecantikan. Dengan buah jeruk ini diharapkan dapat segera mengatasi sakit sariawan pada bibir dan lidah. Dimana jika tidak segera diatasi akan sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Anda bisa membuat minuman dari jeruk, dengan cara diperas ataupun langsung dimakan. Kemudian bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, mengkonsumsi jeruk menjadi alternatif atau menu yang bisa Anda masukan dalam daftar makanan diet anda. Karena rasa asam dalam jeruk dapat membakar lemak di dalam tubuh.

3. Bisa digunakan sebagai masker wajah dan penangkal virus.

Manfaat buah jeruk untuk kecantikan sudah tidak bisa diragukan lagi. Banyak para pakar kesehatan wajah menganjurkan kepada para pasiennya untuk mengkonsumsi jeruk untuk kesehatan dan bisa pula dijadikan masker. Tentu saja semua orang ingin selalu memiliki wajah yang segar dan tidak kering. Nah masker dari buah jeruk ini menjadi salah satu pilihan untuk melakukan perawatan wajah. Selain itu vitamin c serta polyphenol yang ada di dalam jeruk dapat menangkal virus yang bertebaran disekitar Anda sebagai antibodi. Dan memperkuat imun yang berada di dalam tubuh. Ini menjadi sangat penting manakala musim pancaroba datang dimana banyak penyakit menular datang.

4. Menekan kadar kolestrol

Salah satu sumber penyakit yang bisa terjadi di dalam tubuh yakni karena kadar kolestrol yang tinggi. Oleh karenanya jika Anda ingin hidup sehat bisa menggunakan jeruk sebagai buah wajib sebagai penangkal kolesterol jahat.  Kandungan serat dan vitamin c dalam jeruk dapat menekan kolestrol dalam tubuh Anda. Sehingga Anda bias terhindar dari penyakit-penyakit yang tidak diinginkan. Karena penyakit yang masuk dalam kategori berbahaya biasanya terjadi karena kadar kolestrol dalam tubuh sangat tinggi.  Maka sayangi tubuh anda dan keluarga.

Manfaat buah jeruk dalam dunia kesehatan maupun dunia kencatikan memang tidak perlu diragukan lagi. Banyak penelitian , artikel dan ahli gizi yang sudah membuktikannya. Namun tentu saja mengkonsumsi jeruk harus disesuaikan dengan kebutuhan dan jangan berlebihan. Karena yang berlebihan pada akhirnya akan berakibat buruk. Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan dan Kecantikan | Fuentes | 4.5